Ko ti telo začne šepetati
Potreba po pavzi, ki presega samo spanje
Včasih se zgodi, da kljub dobremu spancu ne čutiš pravega počitka.
Ni bolečine, ni bolezni.
Je samo občutek, kot da si »ves čas prižgana«, kot da tvoj um in tvoje telo nikakor ne najdeta nevtralne točke.
Ta globoka utrujenost ne nastane čez noč.
Gradi se počasi, skozi majhne signale, ki jih pogosto prezremo:
napetost v ramenih ali čeljusti
plitko dihanje
težave z odklopom
mentalna preobremenjenost
občutek, da vedno nekoliko zaostajaš za sabo
Vse to je jasen znak, da tvoje telo potrebuje resnično pavzo, ne samo spanja ali kratkega odmora.
Spanje ni vedno počitek
Počitek ni samo zapreti oči.
Počitek pomeni, da telesu dovoliš, da upočasni svoj notranji ritem, da popusti in preneha držati vse skupaj.
Veliko ljudi spi, ampak ne »spusti«.
To se pokaže v načinu dihanja, gibanja in v tem, kako se napetost neopazno kopiči.
Pravi počitek se začne še pred spanjem:
začne se takrat, ko daš telesu prostor, da se vrne v svoj naravni ritem.
Kaj v resnici pomaga umiriti notranji tempo v vsakdanjem življenju
Brez zahtevnih tehnik, brez nerealnih rutin, brez pretiranih obljub.
Le preproste stvari, ki jih lahko naredi vsak:
malo počasnejše in globlje dihanje
kratek premor med opravki
nekaj minut počasne hoje
nežno raztezanje vratu in prsnega koša
poimenovanje tega, kar čutiš, brez obsojanja
in predvsem: trenutek zavestnega dotika, ki ga daš sebi ali ga prejmeš
Dotik ima nekaj, česar nima skoraj nobeno drugo orodje:
telesu pomaga, da se počuti varno in podprto.
Ko se telo počuti varno, upočasni.
In tam se začne pravi počitek.
Zakaj masaža pomaga v takšnih trenutkih?
Ne zaradi medicinskih razlogov.
Ne zato, da bi “zdravila” karkoli.
Ampak zaradi nečesa veliko bolj človeškega in bližnjega:
Masaža ustvari pavzo, ki je v vsakdanjem življenju preprosto ne naredimo.
Čas, ko:
tvoje telo ne rabi biti na preži
tvoj um ne rabi nadzorovati
tvoj dih najde svoj ritem
napetost postopoma izgublja svoj smisel
si dovoliš, da spustiš — vsaj malo
V Flor de Loto vsak dan vidim, kako se takoj, ko se nekdo uleže na mizo in prejme nežen, zavesten dotik, nekaj v njem začne umirjati brez truda.
To ni čarovnija in ni medicina.
To je osnovna biologija dobrega počutja.
To je nega.
Nežen opomnik
Tvoje telo ne potrebuje, da si močnejša. Potrebovalo pa bo prostor, da se vrne k sebi.
Včasih je ta prostor sprehod.
Včasih je globlji vdih.
Včasih kratko raztezanje.
In včasih, ko je vsega malo preveč, je to masaža.
Trenutek zate.
Trenutek, da se vrneš v svoj ritem.
Trenutek za pravi počitek.